第一章 单元测试

1、判断题:
古代东方体育的主要内容以竞技运动为主。( )
选项:
A:错
B:对
答案: 【

2、判断题:
健身运动来源于人类的生产与生活实践,但又与之不同。( )
选项:
A:对
B:错
答案: 【

3、判断题:
当前健身运动已经成为现代生活方式的主要内容之一。( )
选项:
A:错
B:对
答案: 【

4、判断题:
健身运动不受体质增强的间接性和锻炼效果不稳定性的制约。( )
选项:
A:对
B:错
答案: 【

5、判断题:
健身运动的全面性是指健身能全面锻炼和发展身体的机能、身体素质和活动能力。( )
选项:
A:对
B:错
答案: 【

6、判断题:
体育在经济和社会发展中起到了推动社会良性运行的作用。( )
选项:
A:错
B:对
答案: 【

7、单选题:
在健身运动中,人们的首要追求是( )。
选项:
A:健身效果
B:自我享受
C:社会交际
D:心情愉悦
答案: 【健身效果

8、单选题:
( )是指健身运动必须在科学方法的指导下循序渐进的进行。
选项:
A:安全性
B:合理性
C:有效性
D:科学性
答案: 【科学性

9、多选题:
健身运动具有健康性、( )等主要特点。
选项:
A:全面性
B:针对性
C:持续性
D:科学性
答案: 【全面性;
针对性;
持续性;
科学性

10、多选题:
健身运动主要包括对( )两个方面价值。
选项:
A:经济
B:生命个体
C:社会
D:物质文明
答案: 【生命个体;
社会

第二章 单元测试

1、判断题:
虽然舞蹈类健身项目的运动强度并不是很大,不需要做准备活动。( )
选项:
A:对
B:错
答案: 【

2、判断题:
简单体能类(有氧健身器械类)的特点就是动作复杂、安全、易学,训练效果明显。( )
选项:
A:对
B:错
答案: 【

3、判断题:
水中健身项目运动后不可立即洗热水澡或蒸气浴,否则容易导致心率失常等。( )
选项:
A:对
B:错
答案: 【

4、判断题:
太极拳是具有广泛群众基础的查、华、炮、红、少林等共同特点的拳术的统称。( )
选项:
A:错
B:对
答案: 【

5、单选题:
( )是体操类健身项目中最基本的练习和常见的健身形式。
选项:
A:广场体操
B:徒手体操
C:自由体操
D:器械体操
答案: 【徒手体操

6、单选题:
快速步行法的步行速度为每小时( )公里。
选项:
A:4-6公里
B:5-7公里
C:5-8公里
D:6-8公里
答案: 【5-7公里

7、单选题:
( )是户外健身项目的必然要求。
选项:
A:团队合作
B:自我约束
C:互不干预
D:各自为政
答案: 【团队合作

8、单选题:
传统体育健身项目主要是( )的一个重要组成部分。
选项:
A:民俗体育
B:学校体育
C:竞技体育
D:军事体育
答案: 【民俗体育

9、多选题:
体操根据练习形式的不同,其主要类别有哪些?( )
选项:
A:徒手体操
B:器械体操
C:轻器械体操
D:垫上体操
答案: 【徒手体操;
器械体操;
轻器械体操

10、多选题:
有氧类健身需要遵循的原则有( )。
选项:
A:不间断且具有节律性
B:运动负荷不断增大
C:运动强度要适中
D:运动时间长且运动频率高
答案: 【不间断且具有节律性;
运动强度要适中;
运动时间长且运动频率高

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