大学MOOC 大学体育（4）(湖南信息学院)1452155242 最新慕课完整章节测试答案

第四周课后作业

1、单选题：
‌体育锻炼方案的制定与选择的应遵循的首要原则是(            )。​
选项：
A: 持之以恒原则
B: 安全性原则
C: 循序渐进原则
D: 全面性原则
答案: 【 安全性原则】

2、单选题：
‌在校大学生进行体育活动的必要基础条件是 （           ）。‌
选项：
A: 自身经济状况 
B: 天气情况
C: 学校的场地设施
D: 师资配备
答案: 【 学校的场地设施】

3、单选题：
‌体育锻炼中确保身体全面协调发展，还可以有效的避免（             ）。‍
选项：
A: 过度疲劳
B: 锻炼厌倦
C: 运动损伤
D: 肌肉力量
答案: 【 运动损伤】

4、单选题：
‍循序渐进原则就是在体育锻炼方案制定中，技术动作要做到（              ）。‍
选项：
A: 由复杂到简单
B: 由简单到复杂
C: 由慢到快
D: 由易到难
答案: 【 由简单到复杂】

5、单选题：
‍循序渐进原则就是在体育锻炼方案制定中，运动负荷要做到（           ）。​
选项：
A: 由大到小
B: 身体能承受的负荷即可
C: 根据运动量决定
D: 由小到大
答案: 【 由小到大】

6、单选题：
‎体育锻炼中运动负荷大小多少合适的身体主观感觉是（           ）。‎
选项：
A: 非常累，但身心愉悦，没有各种身体上的不良反应，通过休息很久不能恢复
B: 很累，身心疲惫，有身体上的不良反应
C: 稍累，但身心愉悦，没有各种身体上的不良反应，通过休息很快就恢复了
D: 稍累，但身体反应不好，有精神上的负担，产生抵触情绪
答案: 【 稍累，但身心愉悦，没有各种身体上的不良反应，通过休息很快就恢复了】

7、单选题：
‍锻炼后以确保运动中身体消耗的能量得到恢复，身体疲劳得到消除，应做到（            ）。​
选项：
A: 注意时间间隔，运动结束后给与身体一定的休整时间
B: 不用注意时间间隔，运动结束后可以自由安排时间在练习
C: 注意时间间隔，但休整时间很短
D: 注意时间间隔，运动结束后休整时间很长
答案: 【 注意时间间隔，运动结束后给与身体一定的休整时间】

8、单选题：
‏制定体育锻炼方案时依据持之以恒的原则要做到 （              ）。‏
选项：
A: 确立一个远大的体育锻炼目标
B: 体育锻炼贵在坚持，不能设想在短时间内取得显著效果，必须得长久的锻炼积累
C: 长效可持续坚持下来的计划，但体育锻炼不能坚持
D: 制定的方案没有能力坚持下来，或者无法保证科学的锻炼。
答案: 【 体育锻炼贵在坚持，不能设想在短时间内取得显著效果，必须得长久的锻炼积累】

9、单选题：
​在做运动前一定要先热身，有准备活动的内容，时间多少为宜？（              ）‎
选项：
A: 10-20分钟
B: 20-30分钟 
C: 5-10分钟
D: 30-40分钟
答案: 【 5-10分钟】

10、单选题：
‎跑步的训练方法有很多，慢跑、变速跑、间歇跑、加速跑等等。大部分同学作为一个入门级跑者，哪一种是最常用的一种训练方法？（          ）‍
选项：
A: 变速跑
B: 慢跑
C: 间歇跑
D: 加速跑
答案: 【 慢跑】

11、单选题：
‏长距离匀速慢跑的速度可用自我心率测定进行控制，心率控制在（           ）次每分钟。‎
选项：
A: 140次-160次
B:  110次-130次
C: 140次-180次
D: 100次-160次
答案: 【 140次-160次】

12、单选题：
‎刚开始跑步选择的放松慢跑是最常用的一种训练方法，心率应控制在多少次每分钟？（            ）‏
选项：
A: 140次-160次
B: B 110次-130次
C: 120次-140次
D: D 100次-160次
答案: 【 120次-140次】

13、多选题：
‎一个完整的体育锻炼方案应包括（         ）。‍
选项：
A: 锻炼目标
B: 锻炼内容
C: 锻炼兴趣
D: 锻炼方法
答案: 【 锻炼目标;
锻炼内容;
锻炼方法】

14、多选题：
​在制定体育锻炼方案时应参考学校现有的（         ）。‍
选项：
A: 建校时间
B: 规章制度
C: 场地设施
D: 器材设施
答案: 【 场地设施;
器材设施】

15、多选题：
‌关于体育锻炼方案的制定，下列哪项内容是正确的？（          ）‏
选项：
A: 体育锻炼方案不必考虑性别差异
B: 体育锻炼方案应考虑身体条件和性格特征
C: 体育锻炼方案应有身体健康检查
D: 体育锻炼方案不必考虑心理因素
答案: 【 体育锻炼方案应考虑身体条件和性格特征;
体育锻炼方案应有身体健康检查】

16、多选题：
​以下属于无氧运动的内容为（            ）。​
选项：
A: 100米冲刺跑
B: 自行车
C: 50米自由泳
D: 轮滑
答案: 【 100米冲刺跑;
50米自由泳】

17、多选题：
‌身体锻炼在遵循循序渐进原则同时要做到以下几点？(           )‏
选项：
A: 身体负荷强度慢慢增加
B: 运动强度慢慢增加
C: 身体活动内容的多样性
D: 锻炼时情绪变化
答案: 【 身体负荷强度慢慢增加;
运动强度慢慢增加】

18、多选题：
​制定体育锻炼方案时身体检查的目的是（           ）。​
选项：
A: 对现在的健康状况进行评价
B: 判断能否进行运动锻炼
C: 判断身体适合何种运动项目
D: 看身体是否有慢性疾病
答案: 【 判断能否进行运动锻炼;
判断身体适合何种运动项目】

19、多选题：
​制定体育锻炼方案时应遵循（            ）等原则。‍
选项：
A: 大运动负荷原则
B: 对抗性原则
C: 循序渐进原则
D: 全面锻炼原则
答案: 【 循序渐进原则;
全面锻炼原则】

20、多选题：
‏贯彻体育锻炼持之以恒原则，应做到(           )。‌
选项：
A: 坚持安排合理的锻炼时间
B: 只要有时间就锻炼
C: 一次大强度锻炼休息好几天
D: 锻炼有恒有规律
答案: 【 坚持安排合理的锻炼时间;
锻炼有恒有规律】

21、多选题：
‏选择好运动项目后，制定锻炼计划时应确定（           ）。‌
选项：
A: 运动时间和次数
B: 个人情绪和状态
C: 同伴和人数
D: 运动强度和负荷
答案: 【 运动时间和次数;
运动强度和负荷】

22、多选题：
‎任何一次完整的运动内容，应包括（             ）。‍
选项：
A: 准备活动
B: 拉筋活动
C: 基本活动 
D: 放松活动
答案: 【 准备活动;
基本活动 ;
放松活动】

23、多选题：
‍在做运动之前，我们都要做准备活动进行热身，它的作用是（            ）。‏‍‏
选项：
A: 激活肌肉
B: 升高体温
C: 调整情绪
D: 降低软组织粘滞性，预防肌肉拉伤
答案: 【 激活肌肉;
升高体温;
降低软组织粘滞性，预防肌肉拉伤】

24、多选题：
‍在做运动之前，我们都要做准备活动进行热身，它的内容应包括(               )。​
选项：
A: 关节活动
B: 身体舒展
C: 牵拉练习
D: 力量练习
答案: 【 关节活动;
身体舒展;
牵拉练习】

25、多选题：
‌在制定一个科学的体育锻炼方案首先要依据的是 （            ）。​
选项：
A: 肌肉力量
B: 身体条件
C: 体能状况
D: 性格类型
答案: 【 身体条件;
体能状况】

26、多选题：
‎为了全面发展身体机能，在制定体育锻炼方案时，必须要先考虑（            ）。​
选项：
A: 锻炼内容
B: 锻炼方法
C: 对身体不同部位的锻炼效果
D: 对心理影响效果
答案: 【 锻炼内容;
锻炼方法;
对身体不同部位的锻炼效果】

27、判断题：
‎大学体育教育的目的是通过体育内容的学习，掌握一项或者多项的运动机能，并对之产生兴趣，养成终生锻炼的习惯。​
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 正确】

28、判断题：
‍运动前做准备活动的作用是唤醒肌体、激活肌肉、升高体温，降低软组织粘滞性，预防肌肉拉伤，为即将到来的运动做好全面准备。包括关节活动、身体舒展、牵拉练习。‌
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 正确】

29、判断题：
‍“完全人格，首在体育”的教育理念是康有为提出的。‌
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 错误】

30、判断题：
‍体育锻炼方案的制定与选择的应遵循的首要原则是全面性原则。‍
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 错误】

31、判断题：
‌间歇跑是入门级跑者常用的一种训练方法。‎
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 错误】

第八周课后作业

1、单选题：
‏体质健康测试长跑，到达终点后不正确的是（         ）。‎
选项：
A: 散步
B: 猛地停下来，坐下或低头
C: 拉伸腿部肌肉
D: 调整呼吸
答案: 【 猛地停下来，坐下或低头】

2、单选题：
‌《国务院关于实施健康中国行动的意见》，我国将实施健康知识普及的行动，目标是到2022年和2030年，全国居民健康素养水平分别不低于（          ）。​
选项：
A: 52%和60%
B: 42%和50%
C: 32%和40%
D: 22%和30%
答案: 【 22%和30%】

3、单选题：
​在进行锻炼后，同学们都会感到疲劳、饥饿与空腹感，是因为（         ）。‌
选项：
A: 身体发出了需要进行营养补充的信号
B: 身体发出了该吃大鱼大肉的信号
C: 身体发出了该喝可乐的信号
D: 身体发出了该坐下来的信号
答案: 【 身体发出了需要进行营养补充的信号】

4、单选题：
‌如果身体有超过10小时以上没有摄入热量，就会出现（         ）。‎
选项：
A: 开心的情绪
B: 发出睡觉的信号
C: 血糖头晕、轻者影响消化，重者可昏厥或猝死
D: 亢奋的状态
答案: 【 血糖头晕、轻者影响消化，重者可昏厥或猝死】

5、单选题：
‏无论是身体训练还是运动减脂，脂肪是（         ）。​
选项：
A: 局部代谢
B: 整体代谢
C: 不代谢
D: 随着时间代谢
答案: 【 整体代谢】

6、单选题：
​器械使用错误的是（         ）。‎
选项：
A: 单独练腿
B: 按组数练胸
C: 所有器械全部练一遍
D: 按时间练手臂
答案: 【 所有器械全部练一遍】

7、单选题：
​运动量的合理安排正确的是（           ）。‍
选项：
A: 小运动量开始
B: 大运动量开始
C: 难度动作开始
D: 大幅度动作开始
答案: 【 小运动量开始】

8、单选题：
‎描述健康素养不正确的是（           ）。‏
选项：
A: 了解健康基本知识和理念素养
B: 了解健康基本技能素养
C: 了解健康基本医疗素养
D: 了解快速瘦身素养
答案: 【 了解快速瘦身素养】

9、单选题：
​热身准备意识淡薄的危害不正确的是（          ）。‍
选项：
A: 伤到关节和肌肉
B: 运动时更轻松
C: 引起疼痛
D: 容易肌肉撕裂
答案: 【 运动时更轻松】

10、单选题：
‌1000米运动前热身不足会引起（         ）。‌
选项：
A: 引起足底筋膜炎
B: 心脏加快
C: 身体无力
D: 瘦腿
答案: 【 引起足底筋膜炎】

11、单选题：
​运动中营养补充正确的是（         ）。​
选项：
A: 可以不补充
B: 补充牛肉
C: 补充少量水
D: 补充碳酸饮料
答案: 【 补充少量水】

12、单选题：
‏运动前后正确的做法是（          ）。​
选项：
A: 吃头孢
B: 饮酒
C: 喝冰镇饮料
D: 吃全麦饼干等小零食
答案: 【 吃全麦饼干等小零食】

13、单选题：
‏减肥的正确做法是（         ）。‏
选项：
A: 节食
B: 合理运动
C: 吃减肥药
D: 吸脂
答案: 【 合理运动】

14、单选题：
‍局部瘦身会导致哪里瘦（         ）。‎
选项：
A: 练腿腿瘦
B: 练腰腰瘦
C: 练手臂手臂瘦
D: 练局部也是全身一起瘦
答案: 【 练局部也是全身一起瘦】

15、单选题：
​饭前空腹适合进行哪些运动（          ）。‎
选项：
A: 1000米跑
B: 拳击对打
C: 热身操
D: 大运动量器械练习
答案: 【 热身操】

16、单选题：
​服用减肥药的不良后果（         ）。‍
选项：
A: 瘦身
B: 心情愉悦
C: 电解质紊乱
D: 强身健体
答案: 【 电解质紊乱】

17、单选题：
‌人剧烈运动以后（           ）。‌
选项：
A: 身体的各个器官都处在极度亢奋的状态
B: 肌肉和毛细血管处于收缩状态
C: 血流速度也很慢
D: 身体的各个器官都处在停止的状态
答案: 【 身体的各个器官都处在极度亢奋的状态】

18、单选题：
‌体育素质内容不包括（          ）。​
选项：
A: 体质基础
B: 体育意识
C: 运动技能
D: 体能基础
答案: 【 体能基础】

19、单选题：
‎运动中腹痛处理方法不包括（           ）。​
选项：
A: 深呼吸或暂停运动
B: 热敷
C: 对胀痛的腹部揉按
D: 减速
答案: 【 热敷】

20、单选题：
‏闭合性软组织损伤处理方法不包括（           ）。‌
选项：
A: 马上热敷
B: 控制肿胀和疼痛
C: 用布条进行加压包扎
D: 用绷带进行加压包扎
答案: 【 马上热敷】

21、单选题：
‎运动健身的FIT监控内涵不包括（           ）。​
选项：
A: 次数
B: 强度
C: 脉搏
D: 时间
答案: 【 脉搏】

22、单选题：
‍肌肉痉挛症状不包括（           ）。​
选项：
A: 肌肉突然变得坚硬
B: 局部肌肉痛
C: 疼痛难忍 
D: 头晕目眩
答案: 【 局部肌肉痛】

23、单选题：
‏低血糖症预防方法不包括（           ）。‌
选项：
A: 饥饿状态下不参加剧烈运动
B: 准备活动充分
C: 有较轻症状时应停止运动
D: 喝点甜饮料
答案: 【 准备活动充分】

24、单选题：
‍神经系统的组成不包括（          ）。​
选项：
A: 颅腔内的脑
B: 椎管中脊髓
C: 运动系统的神经
D: 中枢神经系统
答案: 【 运动系统的神经】

25、单选题：
​1891年美国马莎诸塞州基督教青年会干部训练学校的体育教师（             ）发明了篮球。​
选项：
A: 詹姆斯.莱特
B: 迈克.詹姆斯
C: 杰绅.奈史密斯
D: 詹姆斯.奈史密斯
答案: 【 詹姆斯.奈史密斯】

26、单选题：
‏只有球队的（          ）可以请求中断比赛即请求要登记的暂停。​
选项：
A: 队长
B: 领队
C: 随队官员
D: 教练员或助理教练员
答案: 【 队长】

27、单选题：
‎4*10的篮球比赛中，第3、4节中准予（            ）次要登记的暂停。‍
选项：
A: 1
B: 2
C: 3
D: 4
答案: 【 3】

28、单选题：
‍篮圈上沿距地面的高度是（            ）。​
选项：
A: 3.05米
B: 2.75米
C: 2.90米
D: 2.85米
答案: 【 3.05米】

29、单选题：
‍运动中最容易发生痉挛的肌肉是小腿的（          ）。‌
选项：
A: 足屈拇肌
B: 屈趾肌
C: 腓肠肌
D: 比目鱼肌
答案: 【 腓肠肌】

30、单选题：
‎在运动中，由于脑部突然血液供应不足而发生的一时性知觉丧失现象，叫做（             ）。‍
选项：
A: 中暑
B: 脑震荡
C: 极点
D: 运动性晕厥
答案: 【 运动性晕厥】

31、单选题：
‎运动性昏厥的处置方法是（         ）。‌
选项：
A: 平卧，足略高于头
B: 垫高头部
C: 头部冷敷
D: 心脏按压
答案: 【 平卧，足略高于头】

32、单选题：
‏在高温、通风不良的环境中，长时间进行体育锻炼，易发生（          ）。‍
选项：
A: 运动性昏厥
B: 休克
C: 中暑
D: 肌肉痉挛
答案: 【 中暑】

33、单选题：
​肌肉拉伤在（           ）小时后可施行按摩或理疗。‏
选项：
A: 即刻
B: 12小时
C: 24小时
D: 48小时
答案: 【 24小时】

34、多选题：
‎健康素养内容丰富，包括（         ）。‏
选项：
A: 基本知识和理念素养
B: 基本技能和基本医疗素养
C: 慢性病防治
D: 传染病防治素养
答案: 【 基本知识和理念素养;
基本技能和基本医疗素养;
慢性病防治;
传染病防治素养】

35、多选题：
​饭前空腹适合进行哪些运动（          ）。‍
选项：
A: 适度步行
B: 热身操
C: 慢跑
D: 器械大运动量练习
答案: 【 适度步行;
热身操;
慢跑】

36、多选题：
‎运动前不热身会导致（          ）。‏
选项：
A: 容易伤到关节和肌肉
B: 引起疼痛甚至创伤
C: 皮肤病
D: 肌肉撕裂
答案: 【 容易伤到关节和肌肉;
引起疼痛甚至创伤;
肌肉撕裂】

37、多选题：
​健康瘦身的不正确做法（         ）。​
选项：
A: 节食瘦身
B: 美容院减肥精油按摩
C: 食用各种减肥类药物
D: 适量运动
答案: 【 节食瘦身;
美容院减肥精油按摩;
食用各种减肥类药物】

38、多选题：
‌长跑后如果立即坐下，不进行适当的走动会导致（           ）。‏
选项：
A: 压迫部位血液不流通
B: 肌肉收缩停止
C: 血液无法顺利流回心脏
D: 血压降低、脑部缺氧
答案: 【 压迫部位血液不流通;
肌肉收缩停止;
血液无法顺利流回心脏;
血压降低、脑部缺氧】

39、多选题：
​形体美不单注重外在的形体美训练，而且还应多关注训练中的（          ）。‌
选项：
A: 节奏
B: 力量
C: 仪表
D: 姿态
答案: 【 节奏;
仪表;
姿态】

40、多选题：
‏运动前不热身会导致（            ）。‍
选项：
A: 肌肉撕裂
B: 创伤
C: 肌肉引起疼痛
D: 伤到关节和肌肉
答案: 【 肌肉撕裂;
创伤;
肌肉引起疼痛;
伤到关节和肌肉】

41、多选题：
‎运动前不热身对心脏伤害很大这是因为，身体肌群在没有适应的情况下突然收缩（          ）。‏
选项：
A: 心跳缓慢
B: 使血管收缩
C: 心跳加速
D: 会促使肾上腺素大量分泌
答案: 【 使血管收缩;
心跳加速;
会促使肾上腺素大量分泌】

42、多选题：
‎热身还可以让内脏器官提高工作效率，这时关节会分泌（          ）。​
选项：
A: 血液
B: 水分
C: 增加对关节间的保护
D: 有润滑和营养作用的滑液
答案: 【 增加对关节间的保护;
有润滑和营养作用的滑液】

43、多选题：
‍很多同学都会到达终点后猛地停下来，坐下或低头，然后就会出现头晕、呕吐甚至严重的还出现了晕厥。这是因为（           ）。‍
选项：
A: 肌肉处于收缩状态
B: 毛细血管处于收缩状态
C: 肌肉处于扩张状态
D: 毛细血管处于扩张状态
答案: 【 肌肉处于扩张状态;
毛细血管处于扩张状态】

44、多选题：
​大家运动前的一个小时，可以选择（          ）。‏
选项：
A: 火锅
B: 全麦饼干
C: 香蕉
D: 酸奶
答案: 【 全麦饼干;
香蕉;
酸奶】

45、多选题：
‍正确的锻炼方法应该是（           ）。‏
选项：
A: 从简单动作开始
B: 从大运动量开始
C: 从小幅度练起
D: 从小运动量练起
答案: 【 从简单动作开始;
从小幅度练起;
从小运动量练起】

46、多选题：
​如果突然大运动量运动，机体会出现严重的（          ）。‌
选项：
A: 身体透支
B: 引起肌腱、肌肉拉伤
C: 浑身酸痛
D: 疲劳感
答案: 【 身体透支;
引起肌腱、肌肉拉伤;
浑身酸痛;
疲劳感】

47、多选题：
‍同学们在进行训练的时候务必要（           ）。​
选项：
A: 想怎样练就怎么练
B: 朋友说的算
C: 循序渐进完成训练目标
D: 制定合理的计划
答案: 【 循序渐进完成训练目标;
制定合理的计划】

48、多选题：
‍局部瘦身的误区（           ）。‌
选项：
A: 练肚子缩小肚子
B: 练腿缩小腿
C: 练肚子收紧肚子肌肉
D: 练腿收紧腿部肌肉
答案: 【 练肚子收紧肚子肌肉;
练腿收紧腿部肌肉】

49、多选题：
‏科学减肥的方法（          ）。‎
选项：
A: 少吃
B: 运动
C: 制定科学计划
D: 依赖药物
答案: 【 少吃;
运动;
制定科学计划】

50、多选题：
​节食后身体更容易（         ）。‎
选项：
A: 饥饿
B: 想吃得更多
C: 体会比之前更容易堆积脂肪
D: 减肥
答案: 【 饥饿;
想吃得更多;
体会比之前更容易堆积脂肪】

51、多选题：
‏科学减肥是我们在满足（             ）。‍
选项：
A: 身体基本需求
B: 身体均衡营养
C: 让身体和大脑适应主人正在减重
D: 吃药
答案: 【 身体基本需求;
身体均衡营养;
让身体和大脑适应主人正在减重】

52、多选题：
‏身体健康素质要素包括（         ）。‍
选项：
A: 肌肉力量与耐力
B: 身体柔韧性
C: 心血管系统的功能
D: 身体成分
答案: 【 肌肉力量与耐力;
身体柔韧性;
心血管系统的功能;
身体成分】

53、多选题：
​“现代体育”的发展趋势是（            ）。‎
选项：
A: 竞技化
B: 科学化
C: 学校体育由强调健身转为全面育人
D: 国际化
E: 社会化
F: 组织化
答案: 【 科学化;
学校体育由强调健身转为全面育人;
国际化;
社会化】

54、多选题：
‏人的健康标准大致可概括为三个层面（           ），一个人只有同时具备了这三个条件，才称得上是完全健康的。‎
选项：
A: 社会适应良好
B: 人际关系好
C: 心理健康
D: 身体健康
答案: 【 社会适应良好;
心理健康;
身体健康】

55、多选题：
体育课是学校体育的重要组成部分，大学开设体育课的根据是（           ）。‌
选项：
A: 大学生的年龄特征
B: 身心发育特点
C: 竞赛成绩
D: 人际关系
答案: 【 大学生的年龄特征;
身心发育特点】

56、多选题：
‎体育锻炼中从实际出发是指（           ）。‍
选项：
A: 从外界客观环境与条件出发
B: 从个人喜好出发
C: 从自身实际出发
D: 从学校环境实际情况出发
答案: 【 从外界客观环境与条件出发;
从自身实际出发】

57、多选题：
​大学生体质测试的内容都有哪些（          ）。‎
选项：
A: 立定跳远
B: 坐位体前屈
C: 800、1000米
D: 肺活量
E: 身高体重
答案: 【 立定跳远;
坐位体前屈;
800、1000米;
肺活量;
身高体重】

58、多选题：
‏影响健康的因素有（           ）。     ‌
选项：
A: 认知水平
B: 遗传
C: 生活环境
D: 生活方式
答案: 【 认知水平;
遗传;
生活环境;
生活方式】

59、多选题：
‌在制定训练计划时必须考虑的几个方面是（            ）。‌
选项：
A: 各个阶段
B: 部分学生
C: 练习强度
D: 练习数量
答案: 【 各个阶段;
练习强度;
练习数量】

60、多选题：
‎女子经期锻炼时应注意（             ）。‍
选项：
A: 运动量要适宜，锻炼时间要适中
B: 不宜做震动性大、对抗性强的动作
C: 不宜参加游泳、长跑、跳跃或持续时间较长的快速运动
D: 如遇有月经紊乱，痛经等现象发生时，则应暂停体育锻炼
答案: 【 运动量要适宜，锻炼时间要适中;
不宜做震动性大、对抗性强的动作;
不宜参加游泳、长跑、跳跃或持续时间较长的快速运动;
如遇有月经紊乱，痛经等现象发生时，则应暂停体育锻炼】

61、多选题：
‍常见的运动生理反应有（           ）。‎
选项：
A: 肌肉酸痛
B: 肌肉痉挛
C: 极点和第二次呼吸
D: 脑震荡
答案: 【 肌肉酸痛;
肌肉痉挛;
极点和第二次呼吸】

62、多选题：
‍肌肉酸痛的处置方法有（             ）。‍
选项：
A: 热敷按摩
B: 口服维生素
C: 针灸、电疗
D: 冷敷
答案: 【 热敷按摩;
口服维生素;
针灸、电疗】

63、多选题：
‎运动中腹痛的处置方法有（            ）。​
选项：
A: 按摩
B: 针灸
C: 减慢速度、加深呼吸
D: 按压疼痛部位
答案: 【 减慢速度、加深呼吸;
按压疼痛部位】

64、多选题：
‎ 一般来说，在体育锻炼中运动损伤的预防应做好以下几个方面的工作（           ）。‌
选项：
A: 重视预防运动损伤
B: 调节身体，使之处于良好的运动状态
C: 注意科学锻炼
D: 加强易伤部位锻炼
答案: 【 重视预防运动损伤;
调节身体，使之处于良好的运动状态;
注意科学锻炼;
加强易伤部位锻炼】

65、多选题：
‌科学锻炼锻炼的五个方面中，（          ）等三个方面对预防损伤较为重要。‏
选项：
A: 全面性
B: 经常性
C: 渐进性
D: 个别性
答案: 【 全面性;
经常性;
渐进性】

66、多选题：
‎常见的运动损伤有（            ）。​
选项：
A: 软组织擦伤
B: 关节、韧带扭伤
C: 关节脱位
D: 运动性昏厥
答案: 【 软组织擦伤;
关节、韧带扭伤;
关节脱位】

67、判断题：
‎体育课时老师会带领大家先做热身活动，然后才开始运动。‏
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 正确】

68、判断题：
‍吃头孢后可以无节制的饮酒。​
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 错误】

69、判断题：
‌为了瘦身塑形可以在运动前不补充能量，运动大吃一顿。​
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 错误】

70、判断题：
‏在运动中我们应该少量多次的补充水，防止肌肉抽筋。‌
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 正确】

71、判断题：
‍所谓健康素养，是指一个人有能力获取和理解基本的健康信息和服务，并做出正确的判断和决定，来主动维持并促进自己的健康。​
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 正确】

72、判断题：
‎为了瘦身可以吃少量减肥药。‏
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 错误】

73、判断题：
‍不热身对心脏的伤害也很大，会导致突发脑血管病或心源性猝死。‌
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 正确】

74、判断题：
‌形体美就是“人体美”，即是人的形体结构美。‌
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 正确】

75、判断题：
‍“骨感美”在当今社会是最美的身体形态。‍
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 错误】

76、判断题：
‌当运动时间超过1小时，需要静下来好好休息15分钟。‌
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 正确】

77、判断题：
‌如果身体有超过10小时以上没有摄入热量，就会出现血糖头晕、轻者影响消化，重者可昏厥或猝死。‎
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 正确】

78、判断题：
‎如果长期进行力量的训练，那么就会出现肌肉，从而影响自己外在的形体美观。‎
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 错误】

79、判断题：
‌心率达到最大心率的70%以上的时候，这时候再进行力量训练可以有效燃烧体内脂肪。​
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 正确】

80、判断题：
‎通过节食快速达到减肥目的，反而更容易形成易胖体质。‏
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 正确】

81、判断题：
​今天练胸肌，胸就会变大。‎
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 错误】

82、判断题：
​健身房里的器械都要一一试过，才是真正的锻炼了。‏
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 错误】

83、判断题：
​运动就是要疯狂锻炼一把，弄得精疲力竭才爽。‏
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 错误】

84、判断题：
​锻炼方法应该从小运动量、小幅度、简单动作开始。‏
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 正确】

85、判断题：
‏节食减肥不会出现反弹现象。‎
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 错误】

86、判断题：
‏节食减肥会让我们的基础代谢率大大降低。‍
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 正确】

87、判断题：
‌重复锻炼法是对某一锻炼方法按照一定符合要求，多次重复同一动作进行锻炼的方法。‌
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 正确】

88、判断题：
​如果经常锻炼身体，而引起的心脏体积增大，是心脏容血量提高，血液输出功能增强的表现，而非一种病态表现。​
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 正确】

89、判断题：
​体育锻炼可以提高人体的某些免疫力，防御生物病源的侵害，因此在患病期间进行体育锻炼，可以起到抗御疾病的作用。‌
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 错误】

90、判断题：
‏体育锻炼对疾病的抵御作用是无条件的。‎
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 错误】

91、判断题：
‍体育锻炼可使人体中的高密度脂蛋白胆固醇降低，甘油三酯提高，这些指标的变化对防止肥胖症、高血压、冠心病效果显著。‎
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 错误】

92、判断题：
‎体育锻炼中实施医务监督可为科学、合理的安排体育锻炼内容，运动负荷提供重要的依据和参考。​
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 正确】

93、判断题：
​科学研究表明，每个人在锻炼后所呈现出的生理反应和自我感觉是基本相同的。‏
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 错误】

94、判断题：
​体育锻炼能够强身健体，但对心理健康的调控作用十分有限。‏
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 错误】

95、判断题：
‎积极情绪对人体的生命活动能起到良好的作用，消极情绪对机体健康会产生十分不利的影响。​
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 正确】

96、判断题：
‍不良的个性特征，不良行为和习惯是导致心身疾病的重要原因。​
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 正确】

97、判断题：
‍体育锻炼能够起到促进人的心理健康，预防身心疾病的良好功效。‍
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 正确】

98、判断题：
‌体育锻炼能够有法除积极良好的情感，对调节感情具有积极作用。​
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 正确】

99、判断题：
‏剧烈运动时和运动后，需要一次性大量饮水。​
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 错误】

100、判断题：
‍女子在月经期间应完全停止体育锻炼。‎
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 错误】

101、判断题：
‏适度的体育锻炼有助于女子经期的平稳过渡。‌
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 正确】

第一周课后作业

1、单选题：
‎我国大学教育的核心价值在于（      ）。‏
选项：
A: 培养高精尖的科技人才
B: 培养高级专门人才
C: 服务社会
D: 培养德、智、体、美、劳全面发展的社会主义建设者和接班人
答案: 【 培养德、智、体、美、劳全面发展的社会主义建设者和接班人】

2、单选题：
‌1917年，在《新青年》杂志上发表《体育之研究》的作者是（       ）。‌
选项：
A: 马约翰
B: 毛泽东
C: 李大钊
D: 蔡元培
答案: 【 毛泽东】

3、单选题：
‎《体育之研究》提到，“国力恭弱，武风不振，民族之体质，日趋轻细。此甚可忧之现象也。”究其原因，问题体现在（          ）方面。‍
选项：
A: 智育
B: 德育
C: 体育
D: 美育
答案: 【 体育】

4、单选题：
‎新中国成立以来，党和政府高度重视发展体育事业，始终把（        ）作为体育事业的主线。‏
选项：
A: 竞技体育
B: 增强人民体质
C: 体育产业
D: 学校体育
答案: 【 增强人民体质】

5、单选题：
‍“体育不但具有良好的教育健身价值，而且其价值还可以迁移受教育者社会生活的其他方面”的观点出自（      ）。‍
选项：
A: 马约翰的《体育的迁移价值》
B: 毛泽东的《体育之研究》
C: 《天津青年》杂志
D: 马约翰的《我们对体育应有的认识》
答案: 【 马约翰的《体育的迁移价值》】

6、单选题：
‏“一个人的奥运”是指（        ）。‌
选项：
A: 马约翰
B: 刘长春
C: 容国团
D: 许海峰
答案: 【 刘长春】

7、单选题：
‌中国第一块奥运金牌由（          ）获得。‎
选项：
A: 刘长春
B: 容国团
C: 许海峰
D: 李宁
答案: 【 许海峰】

8、单选题：
​“完全人格，首在体育。”是 （       ） 提出。​
选项：
A: 毛泽东
B: 马约翰
C: 梅贻琦
D: 蔡元培
答案: 【 蔡元培】

9、单选题：
‌“体育一道，配德育与智育，而德智皆寄于体，无体则无德智也。”是（        ）提出。​
选项：
A: 马约翰
B: 毛泽东
C: 蔡元培
D: 周恩来
答案: 【 毛泽东】

10、单选题：
‎根据《国务院关于实施健康中国行动的意见》，到2022年国家学生体质健康标准达标优良率应达到（       ）。  ‍
选项：
A: 30%及以上
B: 40%及以上
C: 50%及以上
D: 60%及以上
答案: 【 50%及以上】

11、单选题：
‎根据《国务院关于实施健康中国行动的意见》，到2030年国家学生体质健康标准达标优良率应达到（       ）。‍
选项：
A: 30%及以上
B: 40%及以上
C: 50%及以上
D: 60%及以上
答案: 【 60%及以上】

12、单选题：
​大学阶段每位学生应至少掌握（         ）运动技能。‎
选项：
A: 1项
B: 1-2项
C: 2项
D: 2-3项
答案: 【 1-2项】

13、单选题：
‍大学本科学生一、二年级体育必修课学时要求是（         ）。‍
选项：
A: 不少于120学时
B: 不少于128学时
C: 不少于136学时
D: 不少于144学时
答案: 【 不少于144学时】

14、单选题：
‌下列关于大学体育课表述错误的是（      ）。‎
选项：
A: 大学体育课是必修课
B: 本科学生一、二年级体育必修课不少于144学时
C: 大学体育课程的种类很丰富
D: 大学公共体育课可以作为选修课
答案: 【 大学公共体育课可以作为选修课】

15、单选题：
​从2007年开始就规定，大一学生入校后都要进行游泳测试的高校是（       ）。‌
选项：
A: 清华大学
B: 华南理工大学
C: 浙江大学
D: 北京大学
答案: 【 华南理工大学】

16、单选题：
​树立“健康第一”的教育理念，应深刻认识（          ）在立德树人、促进学生全面发展中不可或缺的基础性作用。​
选项：
A: 劳动
B: 学校美育
C: 学校体育
D: 社会实践
答案: 【 学校体育】

17、多选题：
‌1908年《天津青年》发出的“奥运三问”是（          ）。‎
选项：
A: 中国什么时候能够派运动员去参加奥运会？
B: 我们的运动员什么时候能够得到一块奥运金牌？
C: 我们国家什么时候能够获得奖牌数第一？
D: 我们的国家什么时候能够举办奥运会？
答案: 【 中国什么时候能够派运动员去参加奥运会？;
我们的运动员什么时候能够得到一块奥运金牌？;
我们的国家什么时候能够举办奥运会？】

18、多选题：
​近30年中国进行的全国青少年体质健康调查数据表明（          ）。‏
选项：
A: 中国青少年体质持续下降的趋势已得到初步遏制
B: 体质健康水平仍是其综合素质的明显短板
C: 大学生肥胖、近视和睡眠不足等问题普遍存在
D: 中国青少年体质状况一直很乐观
答案: 【 中国青少年体质持续下降的趋势已得到初步遏制;
体质健康水平仍是其综合素质的明显短板;
大学生肥胖、近视和睡眠不足等问题普遍存在】

19、多选题：
‏关于学生体质健康下列表述正确的是（          ）。‌
选项：
A: 根据《国务院关于实施健康中国行动的意见》 ，到2022年和2030年，国家学生体质健康标准达标优良率应分别达到40%及以上和50%及以上
B: 根据《国务院关于实施健康中国行动的意见》 ，到2022年和2030年，国家学生体质健康标准达标优良率应分别达到50%及以上和60%及以上
C: 青少年的健康成长关乎国家和民族的未来，也关系着我们高校培养人才的质量
D: 中国青少年体质持续下降的趋势已得到初步遏制，但体质健康水平仍是其综合素质的明显短板，大学生肥胖、近视和睡眠不足等问题普遍存在
答案: 【 根据《国务院关于实施健康中国行动的意见》 ，到2022年和2030年，国家学生体质健康标准达标优良率应分别达到50%及以上和60%及以上;
青少年的健康成长关乎国家和民族的未来，也关系着我们高校培养人才的质量;
中国青少年体质持续下降的趋势已得到初步遏制，但体质健康水平仍是其综合素质的明显短板，大学生肥胖、近视和睡眠不足等问题普遍存在】

20、多选题：
‎高等学校体育教育的目的（           ）。‌
选项：
A: 努力促进学生身心的全面发展
B: 增强学生体质
C: 树立终身体育思想
D: 最终培养出社会主义建设的合格人才
答案: 【 努力促进学生身心的全面发展;
增强学生体质;
树立终身体育思想;
最终培养出社会主义建设的合格人才】

21、多选题：
‍大学公共体育课程的作用有（        ）。‍
选项：
A: 担负着强身健体的教育责任
B: 在培养“美商”，“情商”，“逆商”的过程中扮演着重要角色
C: 树立积极的思想意志品质
D: 培养自强、自立、自尊、自爱的健康人格
答案: 【 担负着强身健体的教育责任;
在培养“美商”，“情商”，“逆商”的过程中扮演着重要角色;
树立积极的思想意志品质;
培养自强、自立、自尊、自爱的健康人格】

22、多选题：
‏大学体育有助于大学生（         ）。‌
选项：
A: 在体育活动中自觉遵守体育的规律和规则，并将体育精神内化成自我品质。
B: .掌握体育知识和技能。
C: 在复杂的情境下寻找解决问题的方法，塑造人格、开发智力。
D: 提升人际交往能力，扩大自我的社交圈，人脉圈，更有助于消除孤独和烦恼，排遣负面情绪。
答案: 【 在体育活动中自觉遵守体育的规律和规则，并将体育精神内化成自我品质。;
.掌握体育知识和技能。;
在复杂的情境下寻找解决问题的方法，塑造人格、开发智力。;
提升人际交往能力，扩大自我的社交圈，人脉圈，更有助于消除孤独和烦恼，排遣负面情绪。】

23、多选题：
​大学公共体育的任务是（           ）。‏
选项：
A: 落实立德树人的根本任务
B: 强化体育锻炼
C: 提升学生体质健康水平
D: 丰富校园体育文化
答案: 【 落实立德树人的根本任务;
强化体育锻炼;
提升学生体质健康水平;
丰富校园体育文化】

24、多选题：
‎大学体育的使命是（           ）。‌
选项：
A: 培养符合社会发展需要合格人才，体育事业肩负着新的历史使命。
B: 体育强国是必由之路，而我们每个人的梦想、体育强国梦都与中国梦紧密相连
C: 每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子。
D: 学生要多参加体育比赛和体育社团。
答案: 【 培养符合社会发展需要合格人才，体育事业肩负着新的历史使命。;
体育强国是必由之路，而我们每个人的梦想、体育强国梦都与中国梦紧密相连】

25、多选题：
‌习近平总书记在党的十九大报告中强调的体育方面工作是（         ）。‏
选项：
A: 广泛开展全民健身活动
B: 加快推进体育强国建设
C: 筹办好北京冬奥会、冬残奥会
D: 成功申办足球世界杯
答案: 【 广泛开展全民健身活动;
加快推进体育强国建设;
筹办好北京冬奥会、冬残奥会】

26、多选题：
‏下列属于校园体育文化建设范畴的是（          ）。‍
选项：
A: 种类丰富的体育课程
B: 高水平运动队的建设和竞赛的开展
C: 学生体育社团活动
D: 体育标识、体育口号的确立
答案: 【 种类丰富的体育课程;
高水平运动队的建设和竞赛的开展;
学生体育社团活动;
体育标识、体育口号的确立】

27、多选题：
‏下列选项中， （         ）属于大学体育课程的种类。‏
选项：
A: 体育必修课程
B: 本科生体育通识课程
C: 体育保健课程
D: 本科生体育公共选修课程
答案: 【 体育必修课程;
本科生体育通识课程;
体育保健课程;
本科生体育公共选修课程】

28、多选题：
​大学的体育标识代表包括（           ）。‏
选项：
A: 体育吉祥物
B: 旗帜
C: 徽章
D: 体育标准色
答案: 【 体育吉祥物;
旗帜;
徽章;
体育标准色】

29、多选题：
‍大学公共体育努力的目标是（          ）。​
选项：
A: 享受乐趣
B: 增强体质
C: 健全人格
D: 锤炼意志
答案: 【 享受乐趣;
增强体质;
健全人格;
锤炼意志】

30、多选题：
‌高校承办各级各类比赛的积极效应有（           ）。‏
选项：
A: 获得相应的社会关注度，知名度
B: 扩大生源
C: 培养师生情感
D: 提升荣校、爱校、敬校的意识
答案: 【 获得相应的社会关注度，知名度;
扩大生源;
培养师生情感;
提升荣校、爱校、敬校的意识】

31、判断题：
​体育不但具有良好的教育健身价值，而且其价值还可以迁移受教育者社会生活的其他方面。‎
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 正确】

32、判断题：
‌没有全民健康就没有全面小康。​
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 正确】

33、判断题：
‏学校体育是培育竞技体育后备力量的重要途径,为竞技体育输送优秀人才。‍
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 正确】

34、判断题：
‍竞技体育固然重要，但全民健身才是竞技体育顺利开展的前提条件。‏
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 正确】

35、判断题：
​人民身体健康是全面建成小康社会的重要内涵，是每一个人成长和实现幸福生活的重要基础。‌
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 正确】

36、判断题：
‌体育强大与国家的整体强大相辅相成，体育强国是民族复兴的中国梦不可或缺的一个环节。‍
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 正确】

37、判断题：
‎建设体育强国是实现中国梦的重要内容，能为中华民族伟大复兴奠定基础。​
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 正确】

38、判断题：
‍大学体育的迅速发展必将能有效促进社会体育的蓬勃发展、促进全民健身战略的落实和体育强国的实现。‎
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 正确】

39、判断题：
‏体育的兴盛是国家富强的重要前提和具体标志。‍
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 正确】

40、判断题：
‍大学生体质健康是否合格与毕业没有关系。​
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 错误】

41、判断题：
‏大学体育文化是体育价值多元化的载体，它对塑造大学生的人生观、价值观有着积极的影响。‍
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 正确】

42、判断题：
‍大学体育应“树立健康第一教育理念”。‎
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 正确】

43、判断题：
​体育强国梦的实现就是多拿金牌、奏国歌。‏
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 错误】

44、判断题：
‍校园体育文化是检验大学体育工作成效的高低，也决定着大学校园文化的优劣。‌
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 正确】

45、判断题：
‍大学体育课是选修课，可选可不选。‎
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 错误】

46、判断题：
​大学体育群体活动的开展有助于提升全校师生的身心健康，提升对学校的认同感。‍
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 正确】

47、判断题：
​“每天锻炼一小时，为祖国健康工作五十年”，这句脍炙人口的号召是从国外大学的体育文化理念中的引进来的。‍
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 错误】

48、判断题：
‍体育社团不仅是不同项目体育爱好者的集合，更是不同气质的学生为了丰富自己的大学校园生活所组织在一起的共同体。‎
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 正确】

第九周课后作业

1、单选题：
​运动竞赛是展示（           ）的过程。‌
选项：
A: 身体素质
B: 竞技水平
C: 竞技能力
D: 比赛经验
答案: 【 竞技能力】

2、单选题：
‏毽球比赛胜一场得（           ）分，负一场得（          ）分。‌
选项：
A: 3、1
B: 2、1
C: 3、0
D: 2、0
答案: 【 2、1】

3、单选题：
‏现代首届奥运会于1896 年在（          ）举行。‍
选项：
A: 柏林
B: 雅典
C: 巴黎
D: 伦敦
答案: 【 雅典】

4、单选题：
‏影响运动竞赛体制的外部因素包括国际运动竞赛管理体制和国家的政治、经济、（            ）。‌
选项：
A: 文化背景
B: 运动训练体制
C: 价值观念
D: 体育发展战略
答案: 【 文化背景】

5、单选题：
‏根据足球运动竞赛的性质，全国足球甲级联赛属于（            ）竞赛。‏
选项：
A: 业余
B: 职业
C: 地区
D: 表演
答案: 【 职业】

6、单选题：
​就运动竞赛自身的意义来说，（           ）价值是其第一位的价值。‎
选项：
A: 竞技
B: 健身
C: 观赏
D: 宣传
答案: 【 竞技】

7、单选题：
​参加保龄球单人赛或团体赛的运动员每人均需打满（           ）局。‏
选项：
A: 6
B: 9
C: 10
D: 12
答案: 【 6】

8、单选题：
‌排球比赛中采用循环法时，通常采用（          ）来编排。‏
选项：
A: 贝格尔表
B: 蛇形法
C: 固定角法
D: 单数循环法
答案: 【 固定角法】

9、单选题：
‌在乒乓球、羽毛球比赛中，除了根据比赛时间和场地来安排竞赛日程和（          ）外，还要以运动员负荷为依据。‎
选项：
A: 观众人数
B: 比赛经费
C: 裁判负荷
D: 场序
答案: 【 场序】

10、单选题：
​举重竞赛报名时（          ）须提供性别检查证明。‎
选项：
A: 男、女运动员均不
B: 男、女运动员
C: 男运动员
D: 女运动员
答案: 【 女运动员】

11、单选题：
​颁奖台面从观众的视角来看，位置次序分别是（         ）。‍
选项：
A: 金牌、银牌、铜牌
B: 银牌、金牌、铜牌
C: 铜牌、银牌、金牌
D:  银牌、铜牌、金牌
答案: 【 银牌、金牌、铜牌】

12、单选题：
​如果颁奖仪式工作人员数量十分有限，部分岗位工作可以兼并，如（           ）。‎
选项：
A: 颁奖仪式总协调人可与颁奖主持人兼并
B: 颁奖主持人可以由托盘手兼并
C: 托盘手可与升旗手兼并
D: 礼仪可以与升旗手兼并
答案: 【 颁奖仪式总协调人可与颁奖主持人兼并】

13、单选题：
​端托盘时，礼仪人员仪态正确的是(           )。‍
选项：
A: 托盘高度与礼仪人员的腰腹的高度相当
B: 五指成掌，平托在托盘下面
C: 行走时，要步幅稳定，大步向前
D: 站立时，抬头挺胸
答案: 【 托盘高度与礼仪人员的腰腹的高度相当】

14、单选题：
‍（          ）年开始，中国实行以俱乐部职业队为主的联赛。‌
选项：
A: 1993
B: 1994
C: 1995
D: 1996
答案: 【 1994】

15、单选题：
‎中国男子足球队第一次参加的世界杯比赛是第（          ）届。‎
选项：
A: 15
B: 16
C: 17
D: 18
答案: 【 17】

16、单选题：
‎下列哪个国家是现代足球运动的发源地？‎
选项：
A: 英国
B: 巴西
C: 中国
D: 德国
答案: 【 英国】

17、单选题：
​足球场的三线，最长的线是（          ）。‏
选项：
A: 中线
B: 边线
C: 球门线
D: 外框线
答案: 【 边线】

18、单选题：
‎‎‎队员在越位位置直接接得（          ）为越位。‎
选项：
A: 角球
B: 球门球
C: 任意球
D: 界外球
答案: 【 任意球】

19、单选题：
‏甲队投篮出手后，球卡在球篮支架上，裁判员判为（         ）。​
选项：
A: 争球
B: 甲队发球
C: 乙队发球
D: 裁判员发球
答案: 【 争球】

20、单选题：
‎篮球运动列为现代奥运会的正式项目是在（          ）。‏
选项：
A: 1924年
B: 1928年
C: 1932年
D: 1936年
答案: 【