大学MOOC 瑜伽与健康(宁波大学)1206299840 最新慕课完整章节测试答案

第一章节瑜伽与健康概论

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1、单选题：
()书的撰写者帕坦伽利，被称为瑜伽之祖、瑜伽之父。‌
选项：
A: 瑜伽经
B: 瑜伽之光
C: 瑜伽之树
D: 瑜伽之心
答案: 【瑜伽经】

2、单选题：
‏瑜伽练习时要循序渐进，（）自己身体的极限。‍
选项：
A: 超越
B: 超过
C: 达到
D: 不达到
答案: 【达到】

3、多选题：
‎瑜伽的呼吸是模仿了动物（）、（）的呼吸方式。
选项：
A: 猴子
B: 乌龟
C: 仙鹤
D: 狗
答案: 【乌龟;
仙鹤】

4、判断题：
‏坐姿练习瑜伽时，脊柱要直立向上，保持脊柱到头部的延展。‏
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【正确】

5、判断题：
瑜伽练习要循序渐进，正位、顺位的练习才健康。‎
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【正确】

6、填空题：
‏瑜伽非常科学，是柔韧与（）和呼吸与（）相结合的。‏
答案: 【力量冥想】

7、填空题：
‌我们要把瑜伽练习中（）的观念，对（）自我的觉知带入到生活中，使身体更加健康。‍
答案: 【健康身体】

1、单选题：
‍山式膝关节对准（）、（）中间‍
选项：
A: 大脚趾、第二脚趾
B: 第二脚趾、第三脚趾
C: 第三脚趾、第四脚趾
D: 第四脚趾、小脚趾
答案: 【第二脚趾、第三脚趾】

2、单选题：
‏山式站立时，骨盆保持中立，肚脐远离耻骨，尾骨（）。‏
选项：
A: 朝上
B: 朝下
C: 朝后
D: 朝前
答案: 【朝下】

3、多选题：
‌手杖式从下（）、（）、（）到头部向上延展。‍
选项：
A: 髋部
B: 腰椎
C: 胸椎
D: 颈椎
答案: 【腰椎;
胸椎;
颈椎】

4、判断题：
‌手杖式要保持骨盆正位，脊柱延展，改善纠正不良坐姿。‌
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【正确】

5、判断题：
手杖式大腿后侧坐骨要靠近，不要分开。‍
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【错误】

6、填空题：
‏山式手臂向外（），帮助（）打开。‌
答案: 【旋转胸腔】

7、填空题：
挺尸式（）、（）要贴地面。‌
答案: 【腰部背部】

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