大学MOOC 体育二(南方医科大学)1452109196 最新慕课完整章节测试答案
第一次课 心肺耐力训练
文章目录
第一次课测验题目
1、单选题：
1、体能训练的原则是依据体育训练活动的( )而确定的组织体能训练所必需遵循的基本准则，是训练活动客观规律的反应。
选项：
A: 主观能动
B: 技术动作
C: 客观规律
D: 时间安排
答案: 【 客观规律】
2、单选题：
2、脚踏车运动时，仰卧，双腿举至斜上( )，轮流画圆，模拟脚踏车动作
选项：
A: 30°
B: 45°
C: 60°
D: 90°
答案: 【 45°】
3、多选题：
3、支架式俯撑要求( )在一条直线上。
选项：
A: 头
B: 肩背
C: 臀
D: 腿
答案: 【 头;
肩背;
臀;
腿】
4、多选题：
4、体能训练的基本原则是（ ）.
选项：
A: 区别对待
B: 合理安排运动量
C: 一般训练与专项训练相结合
D: 不间断与周期性
答案: 【 区别对待;
合理安排运动量;
一般训练与专项训练相结合;
不间断与周期性】
5、判断题：
5、原地碎步跑时，身体重心置于全脚掌，身体直立，加快跑步频率，双手自然摆臂。（ ）
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 错误】
6、判断题：
6、体能训练是运动训练的重要组成部分，是结合项目需要并通过合理负荷的动作练习，改善人的身体形态，提高机体各器官系统的机能，充分发展运动素质，促进运动成绩提高的过程。( )
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 正确】
第二次课 心肺耐力训练
第二次课测验题目
1、单选题：
（ ）是为促进健康、预防疾病和增进日常生活工作效率所需的体(适)能，做“耸肩沉肩”动作时
选项：
A: 健康体(适)能
B: 竞技体(适)能
C: 大体能
D: 大体能
答案: 【 健康体(适)能】
2、单选题：
侧边单手平衡支撑时大臂与地面（ ），另一手臂上举，全身收紧，保持身体成一条直线。
选项：
A: 平行
B: 垂直
C: 呈45°
D: 呈60°
答案: 【 垂直】
3、多选题：
体能要素包括（ ）
选项：
A: 心血管耐力
B: 肌肉强力与耐力
C: 灵敏与柔韧
D: 力量与平衡性
答案: 【 心血管耐力;
肌肉强力与耐力;
灵敏与柔韧;
力量与平衡性 】
4、多选题：
我国学者蓝荣认为，对（ ）的适应是体能的高级适应。
选项：
A: 运动训练
B: 运动竞赛
C: 抵抗疾病
D: 日常生活
答案: 【 运动训练;
运动竞赛】
5、判断题：
平板支撑时，屈肘，小臂与脚尖撑地，使头、肩、背、臀、腿保持在一条直线上。（ ）
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 错误】
6、判断题：
弓箭步下压时，膝关节要尽量往前顶，幅度越大越好。
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 错误】
第三次课 力量训练
第三次课测验题目
1、单选题：
小步跑是( )。
选项：
A: 两脚交替向前跑。
B: 两脚交替前顶踝关节做小步跑，两臂自然摆动。
C: 两腿上抬做高抬腿。
D: 两腿下蹲做深蹲。
答案: 【 两脚交替前顶踝关节做小步跑，两臂自然摆动。】
2、单选题：
控腿收腹的时候，手臂在做( )动作.
选项：
A: 手臂扶地。
B: 手臂上举。
C: 伸直向前伸。
D: 手臂叉腰。
答案: 【 伸直向前伸。】
3、多选题：
头部运动是头部依次做( )运动.
选项：
A: 前、后。
B: 左、右。
C: 内、外。
D: 左绕后、右绕环。
答案: 【 前、后。;
左、右。;
左绕后、右绕环。】
4、多选题：
向后展肩的动作要领是（ ）.
选项：
A: 双手向后抓住椅背上方。
B: 身体前倾拉动椅子。
C: 一脚迈出成前弓步。
D: 保持双手伸直缓慢下蹲。
答案: 【 双手向后抓住椅背上方。;
保持双手伸直缓慢下蹲。】
5、判断题：
在做跪姿俯卧撑的时候，臀部可以高过肩部。（ ）
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 错误】
6、判断题：
直腿背部伸展是指双腿向前伸直，身体向前向下折叠。( )
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 正确】