第一章 追本溯源——不得不说的中医药膳文化

第一章测试内容

1、单选题:
‍()是气血的“银行”,生理功能是主藏精,主水,在体合骨,开窍于耳和二阴,其华在发。‏
选项:
A: 肝
B: 心
C: 脾
D: 肾
答案: 【 肾

2、单选题:
‎()为分配气血的“管家”,生理功能是主气司呼吸,主宣发肃降,在体合皮,开窍于鼻,其华在皮毛‍
选项:
A: 肝
B: 肺
C: 心
D: 脾
答案: 【 肺

3、单选题:
‍(     )的宣发作用,就像一个调节全身的“中央空调”,通过宣发,将气血和津液输布到皮肤毛发,起滋润营养作用‏
选项:
A: 肝
B: 心
C: 脾
D: 肺
答案: 【 肺

4、单选题:
‌(  )是人体气血的“发动机”。生理功能是主血脉、主神明。‌
选项:
A: 肝
B: 心
C: 肾
D: 脾
答案: 【 心

5、单选题:
‌()是人体气血的“生产工厂”。生理功能是主运化,主统血。在体合肉,开窍于口,其华在唇。​
选项:
A: 肝
B: 脾
C: 肾
D: 心
答案: 【 脾

6、单选题:
‎()的功能充沛,则皮毛得到养而润泽,汗孔开合正常,体温适度,不受外邪侵袭‌
选项:
A: 肺
B: 心
C: 脾
D: 肾
答案: 【 肺

7、单选题:
‍头发的生长和脱落、润泽和枯槁、茂盛和稀疏、乌黑和枯白等,都与()有关‏
选项:
A: 肾精
B: 肝气
C: 脾阴
D: 心阳
答案: 【 肾精

8、判断题:
酸味的食物在生活中比较常见,如青梅、山楂、橙子等,具有收敛、固涩的作用,能制肝火、补肝阴,是肝脏的最爱‍‏‍
选项:
A: 正确
B: 错误
答案: 【 正确

9、判断题:
苦味食物入心经,常吃苦瓜、莲子心等,能清热泻火,治疗心火旺盛引起的失眠、烦躁等症,是心脏的好“搭档”‎ ‎‎‎
选项:
A: 正确
B: 错误
答案: 【 正确

10、判断题:
甘味食物如山药、南瓜、米饭、红薯等,是补养气血、调和脾胃的好“帮手”。‏‏‏
选项:
A: 正确
B: 错误
答案: 【 正确

11、判断题:
辛味食物包括葱、姜、蒜等,擅长发散风寒、行气止痛,有助宣泄肺气,防止外邪犯肺,是肺脏的好管家‌‌‌
选项:
A: 正确
B: 错误
答案: 【 正确

12、判断题:
咸味食物指海带、海藻、紫菜、螃蟹等“天然咸鲜”的食物,它们与肾气相通,能滋养肾精、软坚散结,是肾脏的好朋友;‍‌‍
选项:
A: 正确
B: 错误
答案: 【 正确

13、判断题:
‌四性”又称为四气,即寒、热、温、凉。‍
选项:
A: 正确
B: 错误
答案: 【 正确

14、判断题:
‏在炎热的夏季选用菊花茶、绿豆汤、荷叶粥等可清热解暑,生津止渴‌
选项:
A: 正确
B: 错误
答案: 【 正确

15、判断题:
‎热和温的食物能起温中除寒的作用,如严冬季节选用葱、蒜、羊肉等食物,能除寒助阳,健脾和胃,补虚。‎
选项:
A: 正确
B: 错误
答案: 【 正确

16、判断题:
​五味”即辛、甘、酸、苦、咸​
选项:
A: 正确
B: 错误
答案: 【 正确

17、判断题:
‏辛味食物祛风散寒,舒筋活血,行气止痛‏
选项:
A: 正确
B: 错误
答案: 【 正确

18、判断题:
‏甘味食物则可补养身体,缓和痉挛,调和性味,如蜂蜜、粳米、大枣等‍
选项:
A: 正确
B: 错误
答案: 【 正确

19、判断题:
‌苦味食物具有收敛固涩,生津开胃作用,如醋、石榴、乌梅等;‎
选项:
A: 正确
B: 错误
答案: 【 错误

20、判断题:
‎酸味食物能清心除烦、泻火通便、解毒疗疮,如苦瓜、杏仁、莲子心等‌
选项:
A: 正确
B: 错误
答案: 【 错误

21、判断题:
​甘味食物软坚散结,润下通便,如海带、海藻、紫菜等‎
选项:
A: 正确
B: 错误
答案: 【 错误

22、判断题:
‍辨证施膳就是每个人根据不同的疾病食用不同的药膳‍
选项:
A: 正确
B: 错误
答案: 【 正确

23、判断题:
‎绿色食物在五行中属土,入脾经,可以调和脾胃、增进食欲、促进消化、健脾除湿。​
选项:
A: 正确
B: 错误
答案: 【 错误

24、判断题:
‍黄色食物含有大量植物蛋白和不饱和脂肪酸,是高蛋白、低脂肪的食中佳品,能够调节胃肠消化功能。‌
选项:
A: 正确
B: 错误
答案: 【 正确

25、判断题:
‌五行是指古人把宇宙万物划分为五种性质的事物,即分成木、火、土、钢、水五大类。‎
选项:
A: 正确
B: 错误
答案: 【 错误

26、判断题:
‌火最大的特性是温热上升、火苗上长,只要具有温热上升特性的都属火,肝脏主管血液循环,血液循环是保持人体体温的必要条件,故肝属火。​
选项:
A: 正确
B: 错误
答案: 【 错误

27、判断题:
‏ 水的特性是寒凉的,滋润下行,人体的体液都归属与膀胱,体液对人体有滋润的作用,体液下行入肾,故膀胱属水。​
选项:
A: 正确
B: 错误
答案: 【 错误

28、判断题:
‏五行配五脏:肝属金,心属火,脾属土,肺属水,肾属木‎
选项:
A: 正确
B: 错误
答案: 【 错误

29、判断题:
‍根据五行归类的原则制定的,总结起来为酸味食物补肝、苦味食物补肾、甘味食物补脾、辛味食物补肺、咸味食物补心的饮食养生的原则。‏
选项:
A: 正确
B: 错误
答案: 【 错误

30、判断题:
《黄帝内经·灵枢·五色》曰“以五色命脏,青为肝,赤为心,白为肺,黄为脾,黑为肾。”‎​‎
选项:
A: 正确
B: 错误
答案: 【 正确

31、判断题:
人是一个“五脏系统”的整体。调养气血的关键就在于平衡五脏,各个脏器之间的气血协调、平衡,才能握住健康的金钥匙。‍‍‍
选项:
A: 正确
B: 错误
答案: 【 正确

32、判断题:
五脏就是脾、肺、肾、胆、大肠五个脏器的合称。脏,古称藏。五脏的主要生理功能是生化和储藏精、气、血、津液和神,所以又名五神脏。‍‍‍
选项:
A: 正确
B: 错误
答案: 【 错误

33、判断题:
‎在五脏中,肝是气血运行的“枢纽”。生理功能是主疏泄,主藏血。在体合筋,开窍于目,其华在爪。‍
选项:
A: 正确
B: 错误
答案: 【 正确

34、判断题:
​脾为“君主之官”、“五脏六腑之大主”。面部的色泽荣枯是脾气血盛衰的反映。‌
选项:
A: 正确
B: 错误
答案: 【 错误

35、判断题:
‌人体气血盛衰状况的小窍门,就是观察口唇的色泽。因为脾开窍于口,口唇的色泽代表了气血的盛衰。‎
选项:
A: 正确
B: 错误
答案: 【 正确

第二章养肝披肝露胆—— 解开中医养肝的秘密

Test

1、多选题:
‏高血压患者的理想果蔬有哪些?‎
选项:
A: 菠菜
B: 芹菜
C: 胡萝卜
D: 西瓜
答案: 【 菠菜;
芹菜;
胡萝卜;
西瓜

2、判断题:
‍菠菜容易引起便秘。‌
选项:
A: 正确
B: 错误
答案: 【 错误

3、判断题:
‌胡萝卜是婴儿辅食的常用食材。‍
选项:
A: 正确
B: 错误
答案: 【 正确

4、填空题:
‎What substance contains  a lot in spinach, which should be blanched so as not to affect calcium absorption?‎
答案: 【 oxalic acid

第二章养肝:披肝露胆—— 解开中医养肝的秘密

1、单选题:
​现代医学把()看作人体的一座复杂的化工厂,掌管着糖、脂肪、蛋白质的分解、代谢‏
选项:
A: 肝
B: 心
C: 脾
D: 肺
答案: 【 肝

2、单选题:
‏如果出现肝掌,证明()的代谢功能出现了问题‌
选项:
A: 肝
B: 心
C: 脾
D: 肾
答案: 【 肝

3、单选题:
‌若()有病变,可影响筋的功能而产生多种病症。‍
选项:
A: 心
B: 肝
C: 肾
D: 脾
答案: 【 肝

4、单选题:
‌玫红四物汤变形于补血圣方()‏
选项:
A: 四物汤
B: 四君子汤
C: 桂枝汤
D: 当归四物汤
答案: 【 四物汤

5、单选题:
‏舌尖上的调肝粥——桂圆阿胶红枣粥具有什么作用​
选项:
A: 补血养血
B: 益气健脾
C: 疏肝解郁
D: 清泻肝火
答案: 【 补血养血

6、单选题:
‎具有“营养金矿”之称的水果是‏
选项:
A: 西瓜
B: 苹果
C: 猕猴桃
D: 香蕉
答案: 【 猕猴桃

7、单选题:
‍下列选项中属于桑葚的功效的是‎
选项:
A: 疏风散寒
B: 活血化瘀
C: 补益肝肾
D: 宁心安神
答案: 【 补益肝肾

8、单选题:
‏决明子的入药部位是?‎
选项:
A: 种子
B: 叶子
C: 根
D: 茎
答案: 【 种子

9、单选题:
‍()中含有大量的β胡萝卜素和铁,其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用。‍
选项:
A: 菠菜
B: 芹菜
C: 香菜
D: 大头菜
答案: 【 菠菜

10、单选题:
​()含有丰富的膳食纤维,促进肠道蠕动,利于体内毒素排出。​​​
选项:
A: 芹菜
B: 山药
C: 菠菜
D: 胡萝卜
答案: 【 芹菜

11、单选题:
‏(  )有补肝明目的作用,可治疗夜盲症‏‏‏
选项:
A: 芹菜
B: 菠菜
C: 玉米
D: 胡萝卜
答案: 【 胡萝卜

12、多选题:
‍肝的生理功能有哪些?​
选项:
A: 肝主疏泄
B: 肝主藏血
C: 肝主运化
D: 肝主神志
答案: 【 肝主疏泄;
肝主藏血

13、多选题:
‏阿胶的具体功效有哪些?​
选项:
A: 补血
B: 止血
C: 滋阴
D: 润燥
答案: 【 补血;
止血;
滋阴;
润燥

14、多选题:
‌果中仙品的—佛手功效有哪些?‏
选项:
A: 疏肝理气
B: 和解少阳
C: 燥湿化痰
D: 宁心安神
答案: 【 疏肝理气;
燥湿化痰

15、判断题:
‎玫红四物汤此药膳味道甘甜,气香浓郁,气郁血瘀所引起的情绪急躁,月经不调,经期乳房胀痛等,是一道女性常用的保健佳品​
选项:
A: 正确
B: 错误
答案: 【 正确

16、判断题:
‍晚春阴寒渐退,阳光初发,乍暖还寒。因此饮食上需要取温避凉​
选项:
A: 正确
B: 错误
答案: 【 错误

17、判断题:
​夏枯草一般是夏天采集,因为到了秋天这味药就会完全的枯萎‏
选项:
A: 正确
B: 错误
答案: 【 错误

18、判断题:
‍春天天气燥热,或者工作压力大的时候,很容易出现烦躁易怒,头晕头痛,眼睛干涩、胸胁疼痛等症状​
选项:
A: 正确
B: 错误
答案: 【 正确

19、判断题:
‎夏枯草煲猪肉这道药膳偏寒凉,脾胃虚寒、大便溏泻者不宜食用。‌‎‌
选项:
A: 正确
B: 错误
答案: 【 正确

20、判断题:
‌花店里购买的观赏玫瑰也可以用来泡茶。‏
选项:
A: 正确
B: 错误
答案: 【 错误

21、判断题:
‌饮菊花酒是“端午节”民间避祸消灾,祈求延年长寿的传统习俗。‌
选项:
A: 正确
B: 错误
答案: 【 错误

22、判断题:
‍当归被称为“血中之气药,血中之圣药”‏
选项:
A: 正确
B: 错误
答案: 【 正确

23、判断题:
‌阿胶粘腻,有碍消化。脾胃虚弱者慎用。‎
选项:
A: 正确
B: 错误
答案: 【 正确

24、判断题:
​芍药被称为“血中圣药”。‍
选项:
A: 正确
B: 错误
答案: 【 错误

25、判断题:
​中药玫瑰花为蔷薇科植物玫瑰Rosa rugosa的干燥花蕾。我国各地均有栽培。较为著名的有:山东的“平阴红玫瑰”、甘肃永登的“苦水”玫瑰等‏
选项:
A: 正确
B: 错误
答案: 【 正确

26、判断题:
在唐代,阿胶、黄明胶和驴皮胶三种胶的名称通用,但主要以牛皮制作的黄明胶为主。‍‎‍
选项:
A: 正确
B: 错误
答案: 【 正确

27、判断题:
‌阿胶服用方法特殊,入汤剂需要烊化冲服,一般3~9g。‏
选项:
A: 正确
B: 错误
答案: 【 正确

28、判断题:
‌菠菜体虚便溏者不宜多食,肾炎和肾结石患者不宜食用。‍‌‍
选项:
A: 正确
B: 错误
答案: 【 正确

29、判断题:
‌胡萝卜含有脂溶性维生素A,因此胡萝卜油炒或者加油凉拌,有利于吸收胡萝卜素。‌
选项:
A: 正确
B: 错误
答案: 【 正确

30、判断题:
​芹菜属伞形科植物。有水芹、旱芹、西芹三种,功能相近,药用以西芹为佳‍
选项:
A: 正确
B: 错误
答案: 【 错误

第三章 养心心心相惜——中医养生之护心大法

Test

1、判断题:
‎Bitter melon is cold and easy to hurt the spleen and stomach. Therefore, those with spleen and stomach deficiency and cold are not suitable for consumption‍
选项:
A: 正确
B: 错误
答案: 【 正确

第三章 养

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