第一章 衰老和死亡

第一章 测验

1、单选题:
中国大陆进入老龄化社会是(    )年‎‍‎
选项:
A: 1953
B: 1982
C: 2000
D: 2012
答案: 【 2000

2、单选题:
‎下列器官中生命活力最旺盛的是(  )​
选项:
A: 眼睛
B: 心脏
C: 牙齿
D: 肝脏
答案: 【 肝脏

3、单选题:
‌目前最新的一种细胞死亡方式是(  )‍
选项:
A: 细胞坏死
B: 细胞自噬
C: 细胞叠套
D: 细胞凋亡
答案: 【 细胞叠套

4、单选题:
‍人死后会发生反应的顺序是(   )‍
选项:
A: 自体消化-腐烂-解体-爆炸-膨胀-流出液体
B: 自体消化-膨胀-解体-腐烂-爆炸-流出液体
C: 自体消化-膨胀-腐烂-爆炸-解体-流出液体
D: 自体消化-解体-腐烂-爆炸-膨胀-流出液体
答案: 【 自体消化-膨胀-腐烂-爆炸-解体-流出液体

5、多选题:
‍下列行为中,(  )能够促进人端粒长度的延长。‌
选项:
A: 合理饮食
B: 适量运动
C: 吸烟
D: 充足睡眠
答案: 【 合理饮食;
适量运动;
充足睡眠

6、判断题:
‏我们都处于衰老的状态,但有个体差异。​
选项:
A: 正确
B: 错误
答案: 【 正确

7、判断题:
‏肿瘤细胞虽然具有旺盛的增殖能力,也不能长生不老。(  )​
选项:
A: 正确
B: 错误
答案: 【 错误

8、判断题:
‌帕金森病是一种影响运动机能的常见的缓慢进行性老年疾病。‏
选项:
A: 正确
B: 错误
答案: 【 正确

9、判断题:
‌瞳孔对光反射消失是人类死亡的常用指征。‍
选项:
A: 正确
B: 错误
答案: 【 正确

10、判断题:
‍复原力,即面对悲痛的反应速度和强度,是无法重建的。‏
选项:
A: 正确
B: 错误
答案: 【 错误

第二章 睡眠

第二章 测验

1、单选题:
‎睡眠周期的组成是(  )‎
选项:
A: 浅睡期-深睡期-做梦期-深睡期
B: 浅睡期-深睡期-做梦期-浅睡期
C: 浅睡期-深睡期-浅睡期-深睡期
D: 深睡期-浅睡期-深睡期-浅睡期
答案: 【 浅睡期-深睡期-做梦期-浅睡期

2、单选题:
​最影响人类睡眠特点的是( )​
选项:
A: 年龄
B: 性别
C: 运动
D: 饮食
答案: 【 年龄

3、单选题:
‎导致失眠的可能原因是( )‍
选项:
A: 疾病
B: 药物
C: 生物钟改变
D: 突发事件
E: 以上都是
答案: 【 以上都是

4、单选题:
松果体在黑暗状态下产生的(    )促使人昏昏欲睡‍​‍
选项:
A: 生长激素
B: 黑色素
C: 褪黑激素
D: 多巴胺
答案: 【 褪黑激素

5、多选题:
‏做梦,即位快速眼球运动,指的是(  )‍
选项:
A: 大脑处于兴奋状态
B: 眼部肌肉处于兴奋状态
C: 四肢肌肉张力为零,不能运动
D: 眼部肌肉不运动
答案: 【 大脑处于兴奋状态;
眼部肌肉处于兴奋状态;
四肢肌肉张力为零,不能运动

6、判断题:
‏中学生的生活习惯需要调整,晚上不睡早上不起,不利于身体健康。‌
选项:
A: 正确
B: 错误
答案: 【 错误

7、判断题:
‍生物钟作用下身体在凌晨4点左右体温最低。‎
选项:
A: 正确
B: 错误
答案: 【 正确

8、判断题:
‌调整时差时,自东向西比自西向东,需要的时间更多一些。​
选项:
A: 正确
B: 错误
答案: 【 错误

9、判断题:
‍超级睡眠者,是天生的不是后天可以训练出来的。​
选项:
A: 正确
B: 错误
答案: 【 错误

10、判断题:
通过短时多次的睡眠方式可以有效缩短大多数人的睡眠时间。​‎​
选项:
A: 正确
B: 错误
答案: 【 错误

第三章 肥胖

第三章 测验

1、单选题:
‏身体肥胖的表现是脂肪在(   )的过度堆积​
选项:
A: 皮下
B: 内脏
C: 头部
D: 皮下和内脏
答案: 【 皮下和内脏

2、单选题:
‏有氧运动的特点是(  )‎
选项:
A: 氧气供应充足
B: 强度低
C: 节奏强
D: 持续一小时左右
E: 心律有上下限
F: 以上都是
答案: 【 以上都是

3、单选题:
‏刚开始运动时,以消耗(   )为主供给能量‎
选项:
A: 糖类
B: 脂肪
C: 蛋白质
D: 核酸
答案: 【 糖类

4、单选题:
通过饮食调整可以减少摄入过多热量,首选(  )食物‌​‌
选项:
A: 高热量高升糖指数
B: 低热量低升糖指数
C: 高热量低升糖指数
D: 低热量高升糖指数
答案: 【 低热量低升糖指数

5、多选题:
食物选择是要有多样性且营养均衡,尽量限制(   )摄入‎‌‎
选项:
A: 甜食
B: 咸味食品
C: 加工环节复杂的食品
D: 油炸食品
E: 路边食品
答案: 【 甜食;
咸味食品;
加工环节复杂的食品;
油炸食品;
路边食品

6、判断题:
‏骆驼的驼峰中储存的大量的脂肪为其在沙漠中供应热量和水。‍
选项:
A: 正确
B: 错误
答案: 【 正确

7、判断题:
‌肌肉发达的健美先生基础代谢率高,睡觉都减肥。‏
选项:
A: 正确
B: 错误
答案: 【 正确

8、判断题:
​不吃肥肉就不会长胖。‌
选项:
A: 正确
B: 错误
答案: 【 错误

9、判断题:
‏节食能减肥。‍
选项:
A: 正确
B: 错误
答案: 【 错误

10、判断题:
‎安全减肥的速度是,每周体重降低不能超过1公斤。‎
选项:
A: 正确
B: 错误
答案: 【 正确

第四章 运动

第四章 测验

1、单选题:
‎脊椎中立位,指侧面观脊椎呈S型,有(  )​
选项:
A: 颈椎曲度
B: 胸椎曲度
C: 腰椎曲度
D: 骨盆曲度
E: 以上都是
答案: 【 以上都是

2、单选题:
​骨质疏松的典型表现是(  )‌
选项:
A: 腰背疼痛
B: 脊柱变形导致的身高降低和驼背
C: 脆性骨折
D: 以上都是
答案: 【 以上都是

3、单选题:
​100克的下列食物中,钙含量最高的是(  )‎
选项:
A: 肉类
B: 豆类
C: 牛奶
D: 黑芝麻
E: 蛋类
答案: 【 黑芝麻

4、单选题:
下列情形中,(  )膝关节负重最大‎
选项:
A: 站立和走路
B: 蹲和跪
C: 跑步
D: 打球
E: 爬楼梯
答案: 【 蹲和跪

5、多选题:
‌毁膝关节的行为有(   )‌
选项:
A: 跪着
B: 频繁爬山
C: 肥胖人士跳绳
D: 老年人蹲马步

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