大学MOOC 循序渐进练瑜伽(通识课课程包课程)1461546163 最新慕课完整章节测试答案
第一周
课后习题单元测验
1、单选题：
练习瑜伽的热身动作，要从（ ）开始。
选项：
A: 手腕
B: 脚踝
C: 头部
D: 都可以，但是按照一定顺序，主要的关节、韧带都活动到。
答案: 【 都可以，但是按照一定顺序，主要的关节、韧带都活动到。】
2、单选题：
作为1名医生，将瑜伽提炼出12个基础体式、5个锻炼原则的人是（ ）
选项：
A: B.k.S 艾扬格
B: 悉瓦南达
C: 乔伊斯
D: 比克拉姆
答案: 【 悉瓦南达】
3、判断题：
瑜伽的练习体系由体位法、呼吸法和冥想法三部分组成。
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 错误】
4、判断题：
瑜伽体式练习，主要是拉韧带。
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 错误】
第二周
课后习题第二单元
1、单选题：
猫伸展式不具备( )作用？
选项：
A: 锻炼脊柱
B: 改善睡眠质量
C: 缓解生理期不适
D: 提高平衡能力
答案: 【 提高平衡能力】
2、单选题：
现代以健身和身体锻炼为主的瑜伽，属于( )瑜伽流派。
选项：
A: Kama Yoga
B: Jnana Yoga
C: Bhakti Yoga
D: Hatha Yoga
答案: 【 Hatha Yoga】
3、判断题：
瑜伽不是宗教，而是古印度正统哲学六派之一。
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 正确】
4、判断题：
古时候，印度瑜伽出家人在山中修行，发现动物具有自然康复能力，模仿动物进行锻炼以维持健康，类似于中国华佗的五禽，因此许多体式以动物名称命名。
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 正确】
第三周
课后习题第三单元
1、单选题：
以呼吸和唱诵为主、适合家庭妇女练习的瑜伽流派，是（ ）。
选项：
A: Kundalini Yoga
B: Power Yoga
C: Hot Yoga
D: Iyengar Yoga
答案: 【 Kundalini Yoga】
2、单选题：
以形体塑造为主要目的瑜伽初学者，选择（ ）瑜伽较为理想？
选项：
A: 阴瑜伽
B: 昆达利尼瑜伽
C: 流瑜伽
D: 理疗瑜伽
答案: 【 流瑜伽】
3、判断题：
《瑜伽经》首次提出瑜伽八支理论。
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 正确】
4、判断题：
传统瑜伽理论认为，经络（Nadis）是人体内部的一种能量运输的管道，有几十万根，粗钝的经络肉眼能看见的。
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【