大学MOOC 健身健美(四川工程职业技术学院)1460302165 最新慕课完整章节测试答案
下肢肌肉锻炼
第五单元（周）测试题
1、单选题：
下蹲运动，手臂前平举的目的是
选项：
A: 维持身体平衡
B: 锻炼上肢肌肉
C: 增加下蹲个数
D: 锻炼肩关节
答案: 【 维持身体平衡】
2、判断题：
臀大肌在深蹲、半蹲和稍蹲中都会得到锻炼
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 正确】
3、填空题：
在深蹲、半蹲和稍蹲三个蹲姿中， 能更好地锻炼股二头肌
答案: 【 稍蹲】
主动拉伸
第六单元（周）测试题
1、单选题：
主动拉伸持续控制的时间是
选项：
A: 10秒左右
B: 20秒左右
C: 30秒左右
D: 40秒左右
答案: 【 20秒左右】
2、判断题：
为了成倍增加拉伸效果，每次拉伸时间控制为40秒左右
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 错误】
3、填空题：
主动拉伸的作用有热身、  
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