大学MOOC 健身瑜伽(通识课课程包课程)1462411164 最新慕课完整章节测试答案

单元测试一

1、单选题：
​瑜伽起源于‍
选项：
A: 泰国
B: 非洲
C: 中国
D: 印度
答案: 【 印度】

2、单选题：
‌“瑜伽”一词是从梵语“yoga”而来，其含意是‌
选项：
A: 美丽
B: 蜕变
C: 平衡
D: 结合
答案: 【 结合】

3、单选题：
‍练习瑜伽前一小时可以进食少量‌
选项：
A: 酸奶
B: 牛肉
C: 全麦面包
D: 白米饭
答案: 【 酸奶】

4、单选题：
​下列哪一项不正确​
选项：
A: 不要在烈日下和非常疲劳的状态下练习瑜伽。
B: 不必担心自己筋骨硬，只需要按照老师的练习程序，再配合老师所指导的呼吸和伸展身体的技巧，顺其自然、慢慢进步。
C: 避免饮食油腻、辛辣的食物，练习前1个小时内不能进食，练习后1个小时进食比较科学。 
D: 练习时不要大笑或说话，要保持有规律、深沉的呼吸，专注于呼吸有助于放松身心。
答案: 【 避免饮食油腻、辛辣的食物，练习前1个小时内不能进食，练习后1个小时进食比较科学。 】

5、单选题：
‎女生生理期可以练习的体式是‌
选项：
A: 猫伸展式
B: 倒立
C: 犁式
D: 轮式
答案: 【 猫伸展式】

6、判断题：
‎练习瑜伽后应该立即淋浴，来调节身体血液循环。‎
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 错误】

7、判断题：
‏流瑜伽以体式练习为主，讲究伸展性、力量性、柔韧性、耐力、平衡性、专注力的全面锻炼。‌
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 正确】

8、判断题：
‍瑜伽体式和呼吸配合的一般规律： A. 顺应地心引力为呼气 B. 对抗地心引力为吸气。‌
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 正确】

9、判断题：
‎OM语音冥想发声要有力，气息沉稳，感觉力量是从颅腔内发出来的。​
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 错误】

10、判断题：
‍瑜伽冥想的基本类型包括：沉思或专心（如烛光冥想）、呼吸冥想、意念冥想和移动冥想。​
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 错误】