大学MOOC 传统体育养生方法(太原理工大学)1449794167 最新慕课完整章节测试答案
第一章导论
导论单元测验
1、单选题：
传统体育养生方法是在传统体育理论指导下，通过人体自身的姿势调整、呼吸锻炼、意念控制，使身心融为一体，以增强人体各部分机能，诱导和启发人体内在的潜能，达到祛病健身、（ ）的作用。
选项：
A: 长生不老
B: 返老还童
C: 永不生病
D: 延年益寿
答案: 【 延年益寿】
2、单选题：
传统体育养生方法是一门涉及（ ）相互关系的复杂的人体科学。
选项：
A: 精气
B: 神气
C: 身心
D: 精神
答案: 【 身心】
3、单选题：
将“导引”注释为“导气令和，引体令柔”的是（ ）。
选项：
A: 华佗
B: 王冰
C: 李颐
D: 张仲景
答案: 【 李颐】
4、单选题：
运用自我按摩法、自我拍击法属于（ ）导引功。
选项：
A: 静功类
B: 动功类
C: 保健功类
D: 神功类
答案: 【 保健功类】
5、单选题：
中医学认为，疾病的发生、发展、诊断、治疗等等，都是以（ ）为理论依据。
选项：
A: 藏象学说
B: 五轮学说
C: 阴阳学说
D: 气化论
答案: 【 阴阳学说】
6、判断题：
传统体育养生历史悠久，它对中华民族的整个思想文化都有着许多方面的深刻影响。
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 正确】
7、判断题：
导引是气功的古称。
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 正确】
8、判断题：
导引锻炼讲究三要素，即调身、调心、调腿。
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 错误】
导论随堂测验
1、多选题：
传统体育养生方法是在传统体育理论指导下，通过人体自身的（）、（）、（），使身心融为一体，以增强人体各部分机能，诱导和启发人体内在的潜能，达到祛病健身、延年益寿的作用。
选项：
A: 姿势调整
B: 呼吸锻炼
C: 意念控制
D: 饮食规律
答案: 【 姿势调整;
呼吸锻炼;
意念控制】
2、多选题：
导引功法内容丰富，根据功法锻炼的主要特点，基本可以分为三大类：（）、（）、（）。
选项：
A: 静功
B: 神功
C: 动功
D: 保健功
答案: 【 静功;
动功;
保健功】
第二章八段锦
八段锦单元测验
1、单选题：
下列不属于健身气功·八段锦功法特点的是（ ）。
选项：
A: 柔和缓慢，圆活连贯
B: 松紧结合，动静相兼
C: 刚劲有力，攻防兼备
D: 神与形合，气寓其中
答案: 【 刚劲有力，攻防兼备】
2、单选题：
“八段锦”这个名字最早见于洪迈所著的《夷坚志》，这本书著于（ ）。
选项：
A: 宋代
B: 明代
C: 唐代
D: 清代
答案: 【 宋代】
3、单选题：
健身气功·八段锦的第一式的动作名称为（ ）。
选项：
A: 摇头摆尾去心火
B: 两手托天理三焦
C: 背后七颠百病消
D: 左右开弓似射雕
答案: 【 两手托天理三焦】
4、单选题：
在健身气功·八段锦中用到最多的是自然掌，关于自然掌描述错误的是（ ）。
选项：
A: 五指微分
B: 五指并拢
C: 中指领劲
D: 掌心微含
答案: 【 五指并拢】
5、单选题：
肚脐的正后方是（ ）。
选项：
A: 膻中穴
B: 命门穴
C: 肩井穴
D: 环跳穴
答案: 【 命门穴】
6、单选题：
关于站桩，下列说法不正确的是（ ）。
选项：
A: 收髋敛臀
B: 挺胸抬头
C: 两脚平行站立
D: 膝关节不超过脚尖
答案: 【 挺胸抬头】
7、单选题：
“双手托天理三焦”中“三焦”不包括（ ）。
选项：
A: 中焦
B: 下焦
C: 上焦
D: 里焦
答案: 【 里焦】
8、单选题：
下列脏腑不位于下焦的是（ ）。
选项：
A: 膀胱
B: 心脏
C: 小肠
D: 肾
答案: 【 心脏】
9、单选题：
下列脏腑位于中焦的是（ ）。
选项：
A: 脾
B: 肺
C: 大肠
D: 肾
答案: 【 脾】
10、单选题：
“左右开弓似射雕”中“紧”的动作需要的步型是（ ）。
选项：
A: 马步
B: 虚步
C: 仆步
D: 弓步
答案: 【 马步】
11、单选题：
“左右开弓似射雕”该式动作可预防及矫正（ ）。
选项：
A: O型腿
B: 八字脚
C: 驼背
D: X型腿
答案: 【 驼背】
12、单选题：
“调理脾胃须单举”中“紧”的动作，上面的手中指对（ ）。
选项：
A: 委中穴
B: 肩井穴
C: 膝阳关
D: 环跳穴
答案: 【 肩井穴】
13、单选题：
“调理脾胃须单举”该式动作可预防和治疗（ ）。
选项：
A: 肩颈疾病
B: 膝关节痛
C: 营养不良
D: 腰椎间盘突出
答案: 【 肩颈疾病】
14、单选题：
肝胆位于人体的（ ）。
选项：
A: 中焦
B: 上焦
C: 里焦
D: 下焦
答案: 【 中焦】
15、单选题：
“五脏”不包括（ ）。
选项：
A: 胃
B: 心
C: 肝
D: 肾
答案: 【 胃】
16、单选题：
“怒”伤（ ）。
选项：
A: 肝
B: 肾
C: 心
D: 脾
答案: 【 肝】
17、单选题：
“思”伤（ ）。
选项：
A: 心
B: 肝
C: 肾
D: 脾
答案: 【 脾】
18、单选题：
“摇头摆尾去心火”的摇头动作可以刺激（ ）穴。
选项：
A: 委中
B: 肩井
C: 涌泉
D: 大椎
答案: 【 大椎】
19、单选题：
“两手攀足固肾腰”该式动作两手向下摩运时应该（ ）。
选项：
A: 低头
B: 膝关节略屈
C: 膝关节弯曲
D: 抬头
答案: 【 抬头】
20、单选题：
（ ）开窍于目，其华在爪。
选项：
A: 肝
B: 肾
C: 肺
D: 心
答案: 【 肝】
21、单选题：
“背后七颠百病消”该式动作要求上提时（ ）穴上顶。
选项：
A: 足三里
B: 百会
C: 委中
D: 涌泉
答案: 【 百会】
22、单选题：
“颠足”可提高人的（ ）能力。
选项：
A: 耐力
B: 平衡
C: 速度
D: 力量
答案: 【 平衡】
23、单选题：
健身气功·八段锦中“锦”的意思是（ ）。
选项：
A: 少
B: 快乐
C: 美好
D: 多
答案: 【 美好】
24、单选题：
下列不属于健身气功·八段锦的三调的是（ ）。
选项：
A: 调心
B: 调息
C: 调腿
D: 调身
答案: 【 调腿】
25、单选题：
健身气功·八段锦属于（ ）。
选项：
A: 有器械体操项目
B: 有器械健身项目
C: 无器械健身项目
D: 无器械体操项目
答案: 【 无器械健身项目】
26、单选题：
下列健身气功·八段锦中的各式中反映“水火既济”的是（ ）。
选项：
A: 左右开弓似射雕
B: 摇头摆尾去心火
C: 攒拳怒目增气力
D: 两手攀足固肾腰
答案: 【 摇头摆尾去心火】
27、单选题：
健身气功·八段锦收势动作要求两手相叠置于丹田，并且（ ）。
选项：
A: 男性左手在内，女性右手在内
B: 男性右手在内，女性左手在内
C: 男女都是左手在里
D: 男女都是右手在里
答案: 【 男性左手在内，女性右手在内】
28、单选题：
“攒拳怒目增气力”该式动作主要是在（ ）步型下完成，
选项：
A: 马步
B: 弓步
C: 虚步
D: 仆步
答案: 【 马步】
29、单选题：
“怒目瞪眼”可刺激（ ）经。
选项：
A: 肺
B: 肝
C: 脾
D: 肾
答案: 【 肝】
30、单选题：
“摇头摆尾去心火”该式动作摇转时，颈部与（ ）对拉伸长。
选项：
A: 尾闾
B: 胸椎
C: 腰椎
D: 背部
答案: 【 尾闾】
31、单选题：
“喜”伤（ ）。
选项：
A: 心
B: 肝
C: 脾
D: 肾
答案: 【 心】
32、单选题：
健身气功·八段锦中哪一式最能反映人的柔韧性？（ ）
选项：
A: 左右开弓似射雕
B: 摇头摆尾去心火
C: 攒拳怒目增气力
D: 两手攀足固肾腰
答案: 【 两手攀足固肾腰】
33、单选题：
马步下蹲不应该（ ）。
选项：
A: 收髋敛臀
B: 两脚平行
C: 上体中正
D: 挺胸蹋腰翘臀
答案: 【 挺胸蹋腰翘臀】
34、判断题：
健身气功·八段锦是现代人的智慧，