大学MOOC 中医健身学(南京中医药大学)1460603161 最新慕课完整章节测试答案
中医健身功法套路-八段锦1
中医健身功法套路-八段锦测验1
1、判断题：
八段锦的记载最早见于冷谦的修龄要旨中。
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 错误】
2、判断题：
最早的八段锦为坐式八段锦，与道家的内丹术渊源颇深，
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 正确】
3、判断题：
健身气功-八段锦以立式八段锦为蓝本，进行挖掘和整理，以调心运动为主，侧重肢体运动与呼吸相配合，内含多种元素，互相制约，互相联系，循环运转，如丝织锦缎般连绵不断。
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 错误】
4、判断题：
八段锦预备式能宁静心神，调节呼吸，内安五脏，端正身形，从精神与肢体上做好练功准备。
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 正确】
5、判断题：
在两手托天理三焦动作过程中，两手上撑，目随手动，上撑的两掌应与抱于腹前时在同一平面内。
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 正确】
6、判断题：
在两手托天理三焦动作过程中，两手撑于百会穴的上方是，应做到腕、肘、肩、背、腰、臀、足上下呈一直线。
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 正确】
7、判断题：
在两手托天理三焦动作过程中，需动作与呼吸配合，上托上撑是呼气，下落捧腹时吸气。
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 错误】
8、判断题：
八段锦中，标准的马步两脚之间的距离约为自己两到三个脚长的距离。
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 错误】
9、判断题：
八段锦中，标准的马步两脚的脚尖应微微外开。
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 错误】
10、判断题：
八段锦中，马步的身形要求由头到背，从背到腰，由腰及臀，从臀到足跟，从上到下尽量呈一直线。
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 正确】
11、判断题：
在左右开弓似射雕动作过程中，当两手抱于胸前的时候，向左开步时则左手在外，向右开步时则右手在外。
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 正确】
12、判断题：
在左右开弓似射雕动作过程中，当两手抱于胸前的时候，应腕内外横纹交叠，与天突穴同高。
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 错误】
13、判断题：
在左右开弓似射雕动作过程中，当两手抱于胸前的时候，两手应捧抱撑圆，距胸前壁30-40cm。
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 正确】
14、判断题：
在左右开弓似射雕动作过程中，当向一侧开弓的时候，应做到两臂的肩肘腕同高，躯干不动，横平竖直。
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 正确】
15、判断题：
在左右开弓似射雕动作过程中，当左右移动重心的时候，应直接开步，尽量保持身形的中正，不可左右摇晃，前俯后仰。
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 错误】
16、判断题：
在左右开弓似射雕动作过程中，当向一侧开弓的时候，躯干可配合头部的转动，向同侧略微偏转。
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 错误】
17、判断题：
在调理脾胃须单举动作过程中，首先应两手上托于肚脐部，随后再左右翻掌，上撑下按。
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 正确】
18、判断题：
在调理脾胃须单举动作过程中，手肘应尽量撑直，力达掌根。
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 错误】
19、判断题：
在调理脾胃须单举动作过程中，上撑手的掌心向上，指尖向对侧，中指直下对百会穴。
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 错误】
20、判断题：
在调理脾胃须单举动作过程中，应动作配合呼吸，上撑下按时吸气，动作还原时呼气。
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 正确】
21、判断题：
在五劳七伤往后瞧动作过程中，缓缓起身后应手腕放松，两臂位于躯干的两侧，外展约45°，由肩到肘、由肘到腕，由腕到中指呈一条直线。
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 正确】
22、判断题：
在五劳七伤往后瞧动作过程中，在两臂外旋转动的过程中，应以小指引动，以手臂为轴，外旋内翻，同时两臂可微微后伸，展肩扩胸。
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 错误】
23、判断题：
在五劳七伤往后瞧动作过程中，扶按式的时候，两掌指尖应位于躯干的两侧。
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 错误】
24、判断题：
五劳七伤是指心、肝、脾、胃、肾五脏劳损，七伤是指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情伤害。
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 错误】
25、判断题：
五劳七伤往后瞧动作是对“鸱视狼顾”动作的另类演绎。
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 正确】
26、判断题：
在摇头摆尾祛心火动作过程中，应全程两手外撑，中指抵按在梁丘穴的位置上。
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 错误】
27、判断题：
在摇头摆尾祛心火动作过程中，当身体左右前倾时，要尽量保持腰背的挺直，使躯干尽可能保持平直的状态。
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 正确】
28、判断题：
在摇头摆尾祛心火动作过程中，当摇头摆尾的时候，应头和尾闾同时向不同的方向做旋转。
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 正确】
29、判断题：
在摇头摆尾祛心火动作过程中，当摇头摆尾的时候，尽量做到只有头部和尾闾的摇动，胸腹和腰背尽量保持平直的状态。
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 正确】
30、判断题：
摇头摆尾祛心火动作通过两腿下蹲，摆动尾闾，刺激脊柱、督脉；通过摇头，刺激大椎穴，从而达到疏经泄热，去除心火的作用。
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 正确】
中医健身功法套路-八段锦2
中医健身功法套路-八段锦测验2
1、判断题：
在两手攀足固肾腰动作中，当两手下按至膻中穴时，转掌心向上。
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 正确】
2、判断题：
在两手攀足固肾腰动作中，两手攀足时需稍停顿，并用食指点按太溪穴。
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 错误】
3、判断题：
在两手攀足固肾腰动作中，当两手掌按至足背上方，准备起身时，应先抬头挺胸，再两臂前伸。
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 正确】
4、判断题：
在两手攀足固肾腰动作中，身体的前屈和背伸，主要是腰部运动，两膝应始终伸直，不可弯曲。
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 正确】
5、判断题：
在攒拳怒目增气力动作中，握固的手型是将四指握于拳心，大拇指置于食指和中指的第二指间关节上。
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 错误】
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